הוראות הכנה : מרתיחים כוס מים / חלב / משקה צמחי בסיר קטן ומוסיפים את התערובת . מערבבים כ5 דקות על אש נמוכה עד קבלת סמיכות רצויה, במידה ורוצים דליל יותר , יש להוסיף מעט נוזל . לאחר מכן ניתן להוסיף תוספות כגון : פיסטוק, אגוזים, קוקוס, קינמון ועוד .
ערכים תזונתיים למנה:
קלוריות 218
פחמימה 30
חלבון 18.5
שומן 1.7